LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

De acuerdo a la Organización Panamericana de la Salud (OPS), y la Organización Mundial de la Salud (OMS), este 10 de Octubre estamos celebrando El Día Mundial de la Salud Mental con el tema, “La Salud Mental en el Trabajo”. Según la OMS, la salud mental es "un estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad".

La gran mayoría de las personas pasan, por lo menos, un tercio de sus vidas trabajando. Esto es, de las 24 horas del día, por lo menos 8 (pero MUY posiblemente MÁS de 8) las pasamos en nuestro lugar de trabajo, con nuestros compañeros, nuestros jefes o nuestros subordinados, y todas las personas de la empresa, de manera que nuestro lugar de trabajo se convierte muchas veces en nuestro segundo hogar. Por los menos 2 de las 3 principales comidas durante el día las pasamos en el trabajo, y gran parte de nuestro desgaste de energía y desgaste mental diario suceden en la oficina.

La globalización ha contribuido al estrés relacionado con el trabajo y a sus trastornos asociados. Una de cada cinco personas en ámbito laboral puede experimentar un trastorno de salud mental. Los problemas de salud mental tienen un impacto directo en los lugares de trabajo a través del aumento del ausentismo, la reducción de la productividad y el aumento de los costos de atención de la salud. Los trastornos por depresión y por ansiedad son problemas habituales de salud mental que afectan a la capacidad de trabajo y la productividad. Más de 300 millones de personas en el mundo sufren depresión, un trastorno que es la principal causa de discapacidad, y más de 260 millones tienen trastornos de ansiedad. Sin duda nuestra vivencia en el trabajo es uno de los factores que determinan nuestro bienestar general.

Hay muchos factores que contribuyen en gran manera a los problemas de salud mental en el trabajo: Las diversas preocupaciones de los gastos familiares que tenemos (la renta, las cuentas de vivienda, las deudas de la casa y de la escuela de los hijos), las largas horas de trabajo a las que somos sometidos (muchas veces trabajando hasta muy noche), los cortos plazos que nos dan para entregar algún proyecto, conflictos personales (lidiar con diferentes tipos de personalidad, chismes, distracciones, e incluso bullying o acoso sexual de algún colega o gerente), y otros conflictos laborales como la falta de maquinaria apropiada, aprender nuevos sistemas operativos electrónicos, o un pobre nivel de liderazgo en la empresa, pueden llegar a causar severas complicaciones en nuestra salud mental.

Llevar una vida laboral placentera, que nos llene de satisfacción, y en donde nos sintamos protegidos y seguros es indispensable para mejorar la calidad de vida de los empleados y al mismo tiempo nos ayuda a alcanzar nuestro mayor rendimiento, lo cual beneficia también a la empresa que nos ha contratado. Desafortunadamente el bienestar mental de los trabajadores es en lo que menos se preocupan las empresas. Los empresarios asumen que cada trabajador, por su propia cuenta, debe buscar la manera de cuidar su salud mental, y cuando esto no sucede y el empleado empieza a bajar de rendimiento, simplemente se divorcian de el, es decir, terminan despidiéndolo de la empresa.

Es por esto que en mi práctica como psicoterapeuta, he implementado un programa de asistencia para recargar las pilas de los empleados y ayudarlos a aprender ciertas maneras de manejar su estrés y su ansiedad y mantener un estado sano de salud mental. Como coach de vida he trabajado con empresas impartiendo talleres, conferencias, y entrenamientos con sus empleados y sus gerentes, e incluso con sesiones de terapia laboral individual, de parejas (no románticas), y grupal donde 2 o más empleados necesitan resolver un conflicto.

Si alguien sabe de una empresa que esté interesada en aprender estrategias para reducir el estrés en sus trabajadores y ayudarlos a alcanzar su máximo rendimiento, les pido que compartan mi información para explorar las diferentes formas de ayudarlos. Visita la pestaña “Coaching de Vida” aquí en mi página para saber más de esto.