¿COMO SABER SI ERES VÍCTIMA DE ABUSO VERBAL / EMOCIONAL?

Normalmente escuchamos en las noticias o leemos en los periódicos y redes sociales de parejas en las que existe el abuso físico. Pero otro tipo de abuso que puede ser tan perjudicial o peor que el abuso físico, que es aún más común entre parejas, y del que muchas veces no escuchamos nada, es el abuso verbal/emocional.

El abuso verbal/emocional se compone de gritos, críticas, amenazas, uso frecuente de obscenidades, insultos, menosprecio y humillación a la pareja. Este tipo de abuso es una táctica empleada por muchos abusadores. Al amenazar y menospreciar a su pareja, un abusador verbal mantiene el control a través del miedo y la humillación. La víctima cree que su pareja seguirá adelante con sus amenazas si intenta terminar con la relación, así que ella razona que es más seguro permanecer en ella. A menudo, las víctimas de este tipo de abuso llegan a creer las cosas negativas que los abusadores dicen sobre ellas. La víctima puede convencerse de que nadie más querría estar con ella o que no podría sobrevivir fuera de la relación, por lo que le resulta difícil salir.

El abuso verbal tiene que ver con el poder y el control. El abusador usa la intimidación, la humillación y el aislamiento con el fin de dominar a la víctima. El objetivo final es a menudo mantener a su víctima completamente dependiente económica y emocionalmente, para que se sienta como si no hubiera manera de salir de la relación. Y el abusador normalmente aísla a la víctima de sus amigos y familia para que no tenga ninguna red de apoyo.

SI TU PAREJA…

• ¿Ignora tus sentimientos?

• ¿Te falta al respeto?

• ¿Te ridiculiza o insulta y luego te dice que es una broma o que no tienes sentido del humor?

• ¿Te niega su aprecio, afecto o aprobación?

• ¿Te aplica la ley del hielo?

• ¿Se va sin contestarte?

• ¿Te critica, te llama de formas ofensivas o te grita?

• ¿Te humilla en público y/o en privado?

• ¿Te hace pasar malos momentos cuando socializas con tus amigos y familia?

• ¿Te dice que eres demasiado sensible?

• ¿Te lastima emocionalmente cuando estás triste?

• ¿Tiene cambios impredecibles de humor y pasa de estar bien a mal sin razón aparente?

• ¿Frente a los demás es un gran hombre y todos los aprecian?

• ¿Cambia tus palabras y logra ‘voltearlas’ contra ti?

• ¿Trata de controlar tus decisiones, dinero, la manera en que vistes o te maquillas?

• ¿Se queja de lo mal que lo tratas?

• ¿Te amenaza con irse/correrte, dejarte o terminar la relación?

• ¿Te dice cosas que te hacen sentir bien, pero hace cosas que te hacen sentir mal?

• ¿Te halaga lo suficiente para mantenerte feliz, sin embargo te critica para mantenerte insegura?

• ¿Te manipula con mentiras y contradicciones?

• ¿Actúa de manera inmadura y egoísta, sin embargo te acusa por los mismos comportamientos?

• ¿Te cuestiona sobre cada movimiento, motivo y de alguna manera cuestiona tus competencias?

• ¿Te interrumpe y no te escucha?

• ¿Te trata de convencer de que tiene la razón y tú no?

-Si has contestado que sí a más de 5 preguntas, entonces debes analizar cuidadosamente tu relación porque es muy probable que seas víctima de abuso verbal/emocional. TU SITUACIÓN ES MUY CRÍTICA SI LO SIGUIENTE SE APLICA A TI:

• Cada vez expresas menos tu opinión.

• Te encuentras viviendo con mucho cuidado de decir o hacer algo que haga enojar a tu pareja.

• Te encuentras buscando un millón de excusas para justificar su comportamiento.

• Te sientes emocionalmente insegura.

• Sientes que de alguna forma no está bien hablar de tu pareja con otras personas.

• Esperas que las cosas cambien.

• Te encuentras dudando de tu memoria o de tu sentido de la realidad.

• Dudas de tu propio juicio.

• Dudas de tus habilidades.

• Te sientes vulnerable e insegura.

• Llevas mucho deprimida.

• Te sientes atrapada y sin poder algo.

• Tu pareja te ha dado miedo.

Lo más peligroso del abuso verbal/emocional es que es a menudo una fase temprana de un ciclo de abuso que conduce al abuso físico. La Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica (CNCVD) reporta que el 95% de los abusadores físicos también abusan psicológicamente de sus víctimas. El abuso psicológico también puede conducir a problemas mentales y emocionales, incluyendo la dependencia a las drogas o el alcohol, la depresión y el suicidio. La CNCVD estima que más de 4 millones de mujeres sufren algún tipo de abuso en la relación de pareja. Sin embargo, las víctimas masculinas no son infrecuentes y es probable que haya un sub-registro.

Si sientes que puedes estar en una relación donde existe abuso verbal/emocional, debes buscar ayuda inmediatamente. Habla con amigos o familiares, trata de buscar un círculo de personas que sean tu apoyo moral, pero sobretodo considera buscar ayudar profesional. Solo haz ´clic´en la pestaña de CONTACTO y escríbeme un mensaje para que charlemos.